按下操練生命轉軌的按鈕
建宏：
老師好！師兄師姊大家早！我是桃園區0104陳建宏靈性之愛發光體（眾人鼓掌），今天來報告我的進度——我以前是按下「生命轉軌」的按鈕，今天的進度是按下「操練生命轉軌」的按鈕。我已經了悟：光按下按鈕，等著大愛光、等著老師來操練，那是沒有用的； 一定要按下「自己要去操練生命轉軌」的按鈕，才會有幫助。
老師：你原來是哪一組？
建宏：
我原來是在「七年組」。會在七年組的原因，就是檢視自己這一路走來，好像什麼都不踏實，頭腦層的認定就是還有很多身心上的狀況，我想踏踏實實地走他個七年，應該會有成。在這個設定之下，雖然夥伴們都一直在推我的進度，可是我覺得我的設定就是這樣，我要踏實地去做。
可是在這一次的靈性之愛七日班會裡面，大愛光老師慈悲，讓我在打身強體壯功的時段，站在主持的位置，就近看著老師每天指導同修打身強體壯功，就這樣子看著看著，無形中學到很多要領，因此今天跟夥伴操練身強體壯功的時候，我突然發現：奇怪，帶著生命轉軌的中軸打身強體壯功，夥伴變得跟往常不太一樣，他幾乎沒有辦法越雷池一步，而且我可以馬上看見他現在的生命進度，和哪裡應該要調整的狀況。
所以我就發現了，大愛光老師說的話是很有道理的，當我們還不懂的時候，我們老是用現在的水位去評估天命，那個完全是幼稚園看大學；但是參加了七日班會，就等於是參加了一個為天命打造的旅行團，你就安心地坐著、安心地跟著走，回來以後自動開始就會有變化。
所以說，我覺得大家就是要像老師說的，要放心，其實在哪一年組都是一樣的，您按下按鈕以後，就是時時刻刻開始操練。這是我今天最大的體悟，謝謝老師（眾人鼓掌）。
老師：老師平台好用吧？
建宏：
非常地好用。在這個過程裡面，我就看到了一個狀況，跟在老師身邊的時候，就發現老師非常地靈妙活潑；再比對自己，哇！那個水位真的差很遠。
剛開始的時候，設定是說：這樣跟在老師旁邊，我會不會擔過？老師說：「建宏，你那個聲音好蒼老！」我想，我怎麼可以用一個那麼蒼老的聲音來護持老師？可是我目前就是這個水位啊！所以心裡面就在打鼓；可是後來呢，裡面有一個聲音一直告訴自己：老師讓我看到我目前的生命現況，可是我很願意操練，也很願意改變。
就像老師今天再度指引我們的，要在三秒裡面馬上改變設定為「太好了！」原來這個就是——太好了！我比別人獲得更多的機會看到我原來的狀況，而且我願意複製，也願意被玉成，希望能夠像老師這樣，是個靈妙活潑、生命可隨時發光發熱的大愛光老師。
改變了這個設定以後，整個人就開始輕鬆了，真是太棒了！老師，您又讓我看到，原來我是如此地不堪一擊，但是沒關係，我來想辦法調整。所以整個心念改變，就覺得一切都變得很好玩；老師，太棒了！您又讓我看到，一切都可以變成很好玩。
老師：
而且建宏呢，整個體就開始回復成年輕大帥哥，所以他的臉就越來越白淨，而且粉粉的，將來還會粉嫩，呵呵呵！
建宏：謝謝老師，今天分享到這邊，謝謝大家，再次地謝謝老師。